（原标题：喝奶茶等于喝咖啡？专家：每天摄入400mg咖啡因属正常范畴）股票配资平台加盟

近期，有网友在社交平台称，喝完奶茶后出现失眠现象，引发网络热议。记者在采访核实后发现，失眠现象背后，存在一个亟待解决的知识盲区——大部分消费者不知道茶叶内含有咖啡因。

一杯奶茶的咖啡因含量

这不是奶茶第一次引发公众关于健康的讨论，近几年有消费者在社交平台上表示，喝奶茶后失眠到凌晨。究其原因，还是茶里的咖啡因在作祟。

大部分消费者不知道，无论是茶叶还是浓缩茶粉，本身就含有天然咖啡因。咖啡因其实还有一个名字，叫咖啡碱，它是从咖啡豆、茶叶、可乐果、瓜拿纳、可可豆等提炼出来的一种甲基嘌呤类生物碱。

浙江大学茶叶研究所所长王岳飞近期在“现代东方茶创新论坛”上也做了相应科普：咖啡因在茶叶和咖啡中都存在。由于西方国家先定义了“咖啡因”这一名词，国内消费者往往认为咖啡因只存在于咖啡中。

那一杯奶茶到底含有多少咖啡因？

如某茶饮品牌一杯470ml的产品公开标注咖啡因含量在135mg左右，相当于100ml中含有27mg咖啡因。

按照市场普遍情况，某国际咖啡品牌一杯335ml拿铁咖啡其咖啡因含量在75mg左右，相当于100ml中含有21mg咖啡因。一杯355ml美式咖啡其咖啡因含量在145mg左右，相当于每100mg含有42mg咖啡因。同时，一罐250ml红牛的咖啡因含量是50mg，如果按照100ml换算，则含有20mg咖啡因。据上述个案数据推算，一杯奶茶的咖啡约等于一杯拿铁咖啡，低于美式咖啡。网络上关于“1杯奶茶约等于8罐红牛”的说辞当属于极端情况，并不符合一般事实。

专家表示适量咖啡因有益身心

2021年，国家食品安全风险评估中心发布《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》。该报告建议成年人每天摄入的咖啡因量不超过400mg。报告还显示，我国成年人的咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡。

财报显示，去年FF营收80万美元，销售成本达4300万美元。在运营亏损方面，得益于运营支出大幅降低，去年FF亏损额为2.86亿美元，同比降低1.51亿美元。具体来看，去年FF运营支出为2.44亿美元，低于2022年的4.37亿美元。FF方面表示，运营支出降低的原因在于FF 91已完成产品开发阶段并转向制造、生产和销售。此外，净利润方面，去年FF净亏损为4.32亿美元，同比降低1.7亿美元。

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报告显示，咖啡因可提高机体新陈代谢速率以及解 除疲劳、有助于防止认知能力下降和预防阿尔茨海默病、帮助治疗青光眼、降低2型糖尿病风险、提高记忆力、改善肝功能等。

北京大学公共卫生学院马冠生教授团队在《摄入天然咖啡因饮品的专家共识》中指出，健康成年人如有提升注意力的需求，在日常生活和工作中可一次性摄入咖啡因含量为60～400mg天然咖啡因饮品；如想改善由体力或脑力疲劳引起的不良情绪，可一次性摄入咖啡因含量约为200mg的天然咖啡因饮品。

因此，爱喝奶茶和咖啡的消费者，只要在合理范畴内均可放心选用。也可根据自身情况选择合适饮用时间，但晚上或入睡前不建议再喝含有咖啡因的茶饮或咖啡。

专家也提醒，不是每个人都适合摄入咖啡因。孕产妇、患病人群等特殊人群饮用需遵医嘱。咖啡因不耐受的敏感人群如因摄入咖啡因出现了不适症状股票配资平台加盟，可通过多喝温水加速咖啡因排泄，或喝牛奶等方法来进行缓解。